Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ника
Ника
Мама сына-младенца

Ну что, пошлел второй месяц тренировок. Теперь у меня есть штанга-гантели и решили ввести питьевой режим и заспорить на…

1 из 3

Ну что, пошлел второй месяц тренировок.

Теперь у меня есть штанга-гантели и решили ввести питьевой режим и заспорить на питание. Вино не отменяли😅

05.12 будем смотреть на результаты при другом подходе.

Раньше я худела и было много кардио (прогулки), тренировки многоповторные без веса, сейчас я наоборот ем больше белка и ввожу силовые упражнения с отягощением, чтобы мышцы поднабрать и посмотреть как тело поменяется при других условиях.

+ щетка для сухого массажа останется. Иногда каждый день ,иногда через день делаю

В целом всем рекомендую руками и спиной не пренебрегать, попа это , конечно, красиво, но обвисшие руки это прям не очень. + спина-это наша осанка ,которая все тело делает эстетичным . Вот с этим мне работать и работать.

Отгадай мою зарплату?

Поиграем в игру «отгадай доход»? Вы пишите регион, образование, должность( или что делаете), сколько часов работаете и другие отгадывают зп 😀 Если не работаете, можно мужа)))

Что делать, если ребёнок подавился?

Самый большой мой страх на работе- приехать к ребёнку на инородное тело верхних дыхательных путей. Это одно из самых опасных состояний, быстро приводящих к летальному исходу. Есть способ как можно попытаться помочь малышу до приезда скорой помощи. Кладёте ребёнка на животик на свое левое предплечье так, чтобы голова малыша находилась ниже уровня его тела. Правой рукой стучите между лопаток по направлению к голове, как бы выталкивая инородное тело. Если это не помогает, ребенок синеет и не дышит, переворачиваете ребенка на спину, голова ниже тела и стучите пальцами по средней трети грудины, опять же по направлению к голове. Если инородное тело вылетело, то ребёнок сразу сделает шумный вдох и начнет розоветь, заплачет. До всех этих манипуляций вызовите скорую помощь. Когда ребенок давится-это другое, большой кусок пищи улетает в пищевод и его сложно сразу проглотить. Это неприятно, но не смертельно, а вот если что-то попало в трахею, то нарушается именно дыхание и если просвет трахеи перекрыт полностью, то и воздуху не пройти. Я ещё не люблю кожуру от яблок, она может прилипнуть к слизистой трахеи и избавиться от неё будет сложнее, чем от кусочка чего-либо. Детей старше года можно положить на свою ногу, на колено, голова ниже уровня тела, лицом вниз, и точно также стучать между лопаток по направлению к голове. Скину ссылку на видео, как правильно оказывать помощь. И лучше всё это знать в теории, чем использовать на практике. https://vk.com/video-35043897_456239390?list=21b8de8f084f9da48a #страна03

Руки трудяги

Мама всегда говорила что рабочую женщину видно по ее рукам , лицо говорит врет но вот руки у настоящей трудяги совсем другие , по этому всегда смотрю на руки и всегда нахожу подтверждение маминых слов Покажите свои руки 🥹🤣