Может у нас тут есть, кто поможет.
Ребенку режим испортили дрелью.
Из-за этого вчера уснули в час ночи, и Должны были встать в 10:30. Разбудили дрелью в 9:50. В 10:50 уснула. За спиной час бодрствования. Встали в 12:15. Надо набрать 11 часов бодрствования, как показывает практика.
Что блин делать. Как набрать ещё 10 часов. Либо сейчас 3ч, ещё 3 и 4. Либо 1 час, 3, 3, 3. Но она через час не ляжет.
Как заколебал этот режим
Комментарии
@alenakhachatryan, блин как так, вроде встаем одинаково примерно, но у нас сон дневной максимум 2,5ч. Первое вб 2ч, потом 3, 3 и 3,5. Потом в ночь. А сны все до 40 минут
Я бы хотела чтоб она ложилась около 23:30 и в 10 подъем
Но пока у меня нет силы воли самой раньше 11 вставать...)
@ananastya00, а я привыкла рано вставать сама, но хочу чтоб она спала до 11 🤣 в тишине попить кофе и потупить )
Вб получается тогда у вас 11,5?
Ох эти режимы 😩
Мы с температурой тоже все к чертям сбили .Я просто забила, хочет спит, не хочет не спит, И ее постоянно то раньше будет, то еще что нибудь
Вообще сделала бы тогда 4 коротких сна, и набралось бы 11
Потому что моя когда короткими спала, было 4 сна, длинными 3
И 11 набиралось