Девочки,у кого была депрессия беременности?Вот как послеродовая депрессия,только до. Беременность очень желанная и много лет не получалось, поэтому мы очень счастливы!
Но в последнее время просыпаюсь в каком-то стрессе ,страшно от того,что я ничего не знаю вообще и как я буду с ребёнком.И жизнь же изменится полностью теперь,это постоянная тревога за другого человечка и огромная ответственность. Мне что-то так страшно стало. Как боролись с этим состоянием?
Комментарии
Мне кажется это не депрессия, а в целом нормальное состояние психики перед чем-то новым♥️
Но я всегда в жизни за действия, они снижают тревогу - купите курсы по малышам/беременности. Книги на этот счет и изучайте. Это по идее снизит тревожность, так как Вы получите знания. Я себя так и развлекала- купила разные курсы и по сей день смотрю. Чувствую себя во многом уже знающей и тревога стала уходить
Жду третьего ребенка. Беременность желанная, но мне тоже страшно. Страшно рожать, страшно то, что мы пока не расширили жилплощадь, страшно за будущее. Я боюсь того, что меня просто не хватит на троих детей, где один из них школьник, с которым нужно делать уроки, другая мамина девочка, которой тоже скоро в школу, и другой будет совсем крошка, который без маминого внимания вообще не сможет. А еще и отвези старших и забери, поликлиники, кружки. Полагаюсь на мужа, на его помощь, обещает помогать по максимуму. Это нормально, человек ко всему привыкает.
У вас не депрессия, а тревожность. Депрессия это когда апатичное состояние и ничего не хочется. Попробуйте медитации на спокойствие, гармонию, принятие..
Вы не в силах ничего изменить, вы обычный человек как и все, смиритесь что не повелеваете ситуацией. Все тревоги от психозащит но мы не боги и прийдется выполнять обязательства, как это поймете так и проще станет
Все как-то справляются, а вы что, хуже других? ) Покупайте вещички, погремушки, всякие штучки для ребенка, готовьте дом. Если интересно, смотрите какие-то видосики про детей новорожденных, читайте интересующую информацию. Гуляйте побольше. Спите. Надо заниматься тем, что нравится и копить силы. Я кучу сериалов пересмотрела, помню. Все будет хорошо. Мужа с первых дней привлекайте, пусть также ребенком занимается, заумного там ничего нет. Не взваливайте все на себя
В ЖК уточните консультацию психолога, может как раз в виду того что долго не получилось накопилась тревога, думаю с ней надо работать, чтоб избежать послеродовой депрессии... У меня была сильная тревога, но из-за того что по 1 скринингу был риск, потом прошла,были переживания только по какому-то то поводу, не просто так...
Прям внушайте себе и уговаривайте, что это состояние тревоги временное явление. Занимайтесь постоянно чем-то, планируйте свой день. Глубоко дышите в конце концов. И прям когда накрывает вспоминайте счастливые моменты из прошлого или представляйте как и что будет в будущем. У меня и после родов бывает, дети долгожданные, но у головы свои приколы.
Меня цветы спасли, иными словами хобби. Зашла на авито, выбрала цветок, съездила забоала, потом полдня счастья полные штыны, вот и день прошёл 🤣🤣🤣. Либо потянула за сухой листик, потом горшок перевернулся и какое-то время можно уборкой заниматься. 🤣😉Сам себе создаёшь проблему, сам решаешь. Как вариант 🥳😉
Не думайте о плохом, наоборот все отлично
Делайте так чтоб было материнство в кайф, все приходит с опытом! Новые эмоции, навыки.
Будете тревожной-дети чувствуют!!)))))
Я в последние дни тоже начала переживать по поводу преждевременных родов, жизни малыша, постоянно боюсь что что-то может пойти не так. Сны страшные снятся… уже думала пойти к психологу…
Никак ,до сих пор сильные переживания за сына,просто человек ,такое существо ,которое привыкает ко всему .
Справитесь ,свыкнетесь ,все хорошо будет
Я до сих пор очень тревожна. А сейчас вдвойне. Как я буду с двумя детьми. 😵💫🤭