А бывает консультант по сну для взрослых? Или это надо к психиатру и какие-то препараты принимать?
У меня проблемы со сном. Дочь с рождения и до 3 лет плохо спала, я практически не спала то время совсем. Только урывками. Потом не спала- работала по ночам. Теперь пытаюсь наладить режим и не получается. Ложусь в 21 с дочкой, просыпаюсь в 3, уснуть не могу, засыпаю к утру. Потом дочь в школу, и если я не лягу досыпать, то весь день разбитая. Короче хочу нормальный сон без пробуждений 8 часов. А так не получается, даже если поздно ложусь
Комментарии
Когда у меня были проблемы со сном, психика расшаталась, я пошла к неврологу, он выписал препараты , месяц пила и все наладилось
@maria.maria.maria можете по омс обратиться к неврологу.
@maria.maria.maria, у меня подруга пила мелатонин от эвалар и когда я у нее брала попробовать, потому что тоже в декрете из-за недосыпа и тревожности появились проблемы со сном, я буквально раза 4 пила таблетку перед сном , высыпалась и дальше все нормализовалось. Попробуйте его, плюс магний никогда не будет лишним. Если не поможет тогда уже можно сначала с невролога начать. Я когда была у невролога она задавала вопросы как я сплю, значит она с этим точно работает)
Я к психиатру обращалась, с первого дня начала хорошо спать, потом спустя пару месяцев отменили препарат и продолжила также хорошо спать
@maria.maria.maria, препаратов много разных принимала в разные периоды жизни
Когда на гв были с сном проблемы, назначал Кветиапин, а так, вне гв обычно атаракс был
ссылка
Врач Кирюхин А.В, действительно очень хороший, но ещё год назад был в половину дешевле😅
Я к неврологу хожу сейчас с этим, но у меня еще и головные боли.