Как избавиться от гиперлордоза: методы коррекции осанки

На пилатес попробуйте

Работайте над мышцами тазового дна и мышцами кора, очень советую канал Мари Стретчинг. У неё есть комплексы упражнений на все случаи жизни❤️‍🩹