Как распознать маркетинговые уловки в продуктах питания
Доброго доброго утречка!
Как же не попасться на маркетинговые уловки при выборе продуктов👇
Сегодня производители активно используют «полезные слова», чтобы привлечь внимание. Но важно уметь читать состав и не вестись на трюки. Так как же распознать правду и сделать осознанный выбор?
Во-первых, «без сахара» – чаще всего обман
Надпись «без сахара» не гарантирует, что продукт безопасен. Часто внутри скрываются его аналоги и подсластители.
Ищите в составе: глюкозу, фруктозный или кукурузный сироп, сахарозу, мальтозу, аспартам, цикламат, сукралозу и т.д.
Если они есть – сахар там тоже есть, просто под другим названием.
Во-вторых, «цельнозерновой» – не всегда полезный
Маркетологи любят использовать это слово для имитации натуральности. Но если цельнозерновая мука не стоит первой в составе, значит, её там мало или нет вовсе. Помните: белая мука + красочная упаковка ≠ польза.
Как же распознать качественный продукт:
▪️Читайте состав, он важнее этикеток.
▪️Чем короче список ингредиентов, тем лучше.
▪️Разрешайте себе разные продукты, если основа рациона сбалансирована.
Не нужно полностью исключать сахар или «вредные» продукты. Главное – умеренность. Даже вредная еда не повредит, если в основе питания овощи, фрукты, белки и полезные жиры.
Записала подкаст о составах и полезных перекусах, послушать можно здесь:
ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Ночные истерики у ребенка 3 лет: кризис или неврология?
Доброе утро.
Вопрос к знатокам)
Доче 3 года . Отселили ее в отдельную комнату и кровать в 2. Прошло всё довольно успешно, комната понравилась , кровать тоже . До 2,5 примерно , звала к себе по ночам иногда , то в 4 утра , то в 5 , в целом не напрягало это никогда ( так как кровать выкатная и большая 90-200 мы купили второй матрас , в нижний блок , чтоб ее удобнее было укладывать)
Соответственно, она на верху , я укладывала снизу , и иногда приходила досыпать ночь у нее. С 2,5 вообще перестала...
Можно ли включать мультики перед садом ребенку: мнения мам
Девочки, норм ли включать перед садом мультик ребенку, который второй день ходит в сад? (Был перерыв 5 мес)
Сын просыпается, сегодня сразу начал ныть что хочет дома кашу(в саду норм ест), муж включил ему мультик - все норм, сидел смотрел мультик, так и собрались.
Как только мультик выключился - включилась снова истерика, что не хочет в сад, хочет мультик.
Я считаю, что с утра врубать мультик и вырубать ими эмоции ребенка это не очень.
А муж другого мнения, лишь бы с утра этот ор не слушать. ...
Синехии у девочек: лечение, причины и про кремы с цинком
Про синехии у девочек
Когда врач на осмотре показала мне синехии у моей дочери, меня аж бросило в жар. Я была в шоке и тут же меня окатило чувство вины (Да-да, головой то я понимаю, что не стоит винить себя. Ой ну чувство вины в материнстве то вообще отдельная тема…).
Во-первых, я ни разу за 3 месяца в статусе мамы девочки не раздвигала ее половые органы таким образом, как это сделала врач. Я вообще была очень аккуратна и старалась не лезть туда, да что говорить, я даже боялась. Хотя судя по в...