Головная боль при беременности: что делать и чем лечить

мамочки и беременяшки, кто сталкивался с головной болью во время бер?🙁🧠

сижу дома болит голова, долго сплю болит голова, долго лежу просто так опять болит голова🗣️ уже нет никаких сил и ресурсов из-за головной боли, не прям сильная боль но в целом мешает делать банальные домашние дела итд

врач сказала желательно не принимать ничего и больше гулять на свежем воздухе, и ничего больше

что помогает?🙏🏻 может какие нибудь народные средства, мази, безопасные таблетки, медитации итп