Как не забросить тренировки после мышечной боли: мой опыт

Ох уж эта приятная усталось, и чувство как горят твои ягодицы 🔥😂🤭

Я надеюсь я не заброшу на этот раз, уже который раз начинаю заниматься и после того как начинают болеть мышцы на след день, я не могу больше начать в последующие дни, но сегодняшняя моя тренировка мне принесла такое удовольствие, и дала энергию, что я поставила себе цель заниматься так в неделю минимум 3 -4 раза, буду давать и отдых мышцам ( так они быстрее растут).