Как похудеть после родов: опыт мам и работающие схемы
Мамочки, поделитесь опытом! Как вам удалось вернуться к добеременному весу (или похудеть) после родов? Я, наоборот, набрала, ищу мотивацию и работающие схемы. Что вам помогло: питание, спорт, режим?"
Комментарии
Дети болеют - я худею. Сейчас вернулась к весу до 2 беременности. К весу до замужества не хочу. Этот вес устраивает. Спорт и питание не мое, на генах держусь. Но спорт нужен
Я думаю всё в совокупности - это путь к здоровому телу и стройности.
Я сама сейчас основательно взялась за себя, так как абсолютно не воспринимаю и не хочу принимать себя в данном теле с 13 лишними кг. Но как-то медленно уходит вес, от этого руки опускаются и меня штырит от крайности в крайность. Но сейчас взялась за себя, делаю упражнения, пытаюсь питаться более сбалансированно, а режима сна с малышом не очень-то и возможно добиться, по крайней мере для меня сложно😀
Работает всегда единый комплекс
1)питание/тренировки/смена образа жизни, только такая схема имеет долгосрочный эффект.
Нет секретов!)))
Всё остальное – короткий )))
И понимать зачем вам это всё надо! Всё идёт из головы, начинать оттуда сначала 🌸💫
Я кстати замуж вышла 64 кг. И после родов у меня ушли щеки юношеские))) получается муж меня даже не видел никогда в 60 кг 😂
Худела без спорта. Ненавижу спорт и никак не могу заставить себя. Но похудела на пп/не ела после 18:00, вакуум живота на тощак. Похудела после 2-х родов когда увидела на весах 75 кг. Сейчас вешу 60. Худела до 57, но в 57 я выглядела очень костлявой. Сейчас держу 60
Дефицит калорий, спорт, ходьба