Что делать при частых ночных пробуждениях и бессоннице

Девочки что можно выпить чтобы спать беспробудно ?😩😩😩

Уже какой день просыпаюсь каждый час думаю что уже утро

Сегодня с 03 до 03.30 примерно уже 3 раза просыпалась думая что уже все утро и типа я выспалась , ну да я выспалась и лежу 🤣😭😭😭😭😩 аж голова болит от того что лежу и сплю

Это что такое а?!😭😭 старость ??! Магний перед сном пью , засыпаю как обычно в 22.20 где то так но не позднее 23 часов 🫠🫠🫠

С ума сойду наверно так скоро

Но до кажется как будто я выспалась и лежу вот