Чувство вины матери перед старшим ребёнком: как справиться

Девочки

Я не знаю что делать

Но мне кажется что я слишком мало времени уделяю старшей своей

И хоть так никак не могу сесть с ней поиграть, или просто так обнять ее, провести с ней время

И каждую ночь перед сном такое убивающее чувство вины ощущается прям в сердце

Какая же я хреновая мать