Чем заменить хлеб в рационе: идеи для завтрака
Хочу убрать хлеб из рациона,чем заменяете хлеб ?вот на утро допустим ,чем завтракаете ?не считая омлетов и тд
Комментарии
@ummm25, почему?)
Я лепешки делаю сама из моркови и кабачка, много рецептов есть в интернете. И хлеб можно ими заменить и клетчатка будет)
@ummm25, в инстаграме попадаются или на ютубе ищу, в интернете, иногда у чата джипити спрашиваю
Я не могу без хлеба, максимум 3 дня и потом меня прям трясет 😂
Просто не ем хлеб и ничем не заменяю, оказалось, что я так лучше наедаюсь и после нет тяжести и слабости. А так хотела попробовать испечь сама хлеб из чечевицы, он богат железом. Ещё можно испечь лепешки из моркови или кабачка, тоже готовила такое, вкусно получается.
А завтракаете чем ?я хотела ,что нибудь такое ,что можно каждый день кушать и не париться ,что же приготовить 🙈
@ummm25, когда как. У меня дома не всегда хлеб бывает, раньше вообще не представляла, как есть без хлеба.
Сейчас чаще всего делаю себе сбалансированную тарелку: половинка авокадо, омлет из 2-х яиц, зелень и овощи и иногда гречку с маслом добавляю. Когда в рационе много зелени и овощей хлеб уже не помещается. Иногда лепешки пеку из моркови или кабачка, можно ещё хлеб или блины из чечевицы.
Быстро готовятся.
ну вот чтоб макнуть его в жидкий желток 🤤
@julia_psychologist, я не особо любитель яичницы 🥲кушаю,но вот например каждый день в течении 3-5 дней уже приедается 😂
Фитнес лайн хлебцы мои любимые