Как не набрать вес после родов: советы мам при депрессии
У меня такой депресняк вес 97 😭 блин как мне не набрать 😭😭😭
До родов кажется другой проблемы не будет 😭
Просто с этим постом я просто огромная как слон
Пожалуйста кто худел во время беременности расскажите как вы это делали 😭
Комментарии
надо ва вашему гинекологу сказать, она должна вам коротко питание объяснить и сесть на диету .
Сказала но пока нет каких то особых требований, и по поводу питания ничено не говорит
@kamusikiii, а по щекам моим слезы ((( не скажу что прям жру но налегаю на соления и хлеб
Тогда ни чем не могу помочь😂
Сидите 2 недели на гречке с кефиром👍👍👍👍. Дополнительно можно фрукты овощи.
@kamusikiii, просто вы контролируете питание да ? Попробую так, иначе мне казалось не вариант вообще худеть
И на начальном сроке очень сложно потому что тошнит если не кушаешь
@xudeyu, у меня был токсикоз до 12 недели, я не ела почти, заставляла себя только что б не тошнило( норм еду вообще не ела, перекусы ) но ни один грамм не скинула, видимо из-за стресса. С 12 по 18 получается скинула 3 кг, не ем хлеб и сладкое просто, острое могу позволить и соленое, бывает отекаю на утро, но это единичные случаи.
@xudeyu, сейчас с 20 недели хочу основные приемы тоже заменить на более полезные, убрать быстрые углеводы, больше белка добавить, но ориентируюсь на свои ощущения, все плавно, очень боюсь гсд) поэтому да, приходится рот закрывать
Вечером когда сильно хочется отварите яичница..овощи можно