Как восстановить режим сна после каникул у мам

Каникулы у детей закончились, а мой организм всё ещё уверен, что вставать нужно в 11 😅

Спать начала ложиться раньше,все равно не высыпаюсь.

Сегодня с утра на тренировке стояла в планке и чуть не заснула🤷🏻‍♀️

Анализы все в норме,днем спать без варианта..

Кто как выживает?😁