Что делать с тревожным ребенком: советы мам по успокоению

Девчонки, у кого детки тревожные по темпераменту?

Старший у меня человек нервный, возбудимый, эмоциональный. Заметила, что стал грызть футболки у воротника, прорешетил половину шкафа!!! Есть подозрение, что так снимает эмоциональное напряжение.

Подскажите, что можно ребенку седативного дать, витамины какие-то или что-то еще рабочее сделать можно?

Неврологи меня все 7 лет футболили домой магний ему давать, а он от магния сатанеет, да и по крови магний у него ок, как и витамин д, и железо/ферритин. Мол все разные, перерастет, а я вижу, что ему тяжело. Чешется на нервах и прочее. Короче, желания торопиться к этим специалистам в ущерб работе нет никакого.