Блин, грыжа шейных позвонков, как раз ее мне и не хватало 🥲
С чего начать то 😂
И там есть наверно у меня , всегда болит , но мрт только шеи сделала , так как невыносимо болит 🥲
@asiiiiya, идите к неврологу
Нужно снять болевой синдром и воспаление .
Потом надо делать всякие гимнастики , упражнения.
Я так и живу уже 8-9 лет . Раз в год делаю лечение . И часто гимнастика
Если все это на ютуб
У меня грыжа позвоночника поясничный отдел .