Как справиться с бессонницей и усталостью мамы

С бессонницей и короткими снами сегодня как будто супер медленная и непродуктивная, как я раньше успевала готовить разнообразно, следить за порядком, играть с ребенком и гулять🫠 сейчас я хочу хотя бы чай попить спокойно