Как родить быстро и без разрывов: личный опыт мамы

Девочки, вдруг кому то пригодится. Мне эта лекция помогла родить быстро (после прокола пузыря) и без разрывов (за два потуга) свою богатыршу (4250г)

Посмотрела накануне https://vkvideo.ru/video-23061026_456242109?t=57m25s

Вообще, на этом канале все лекции очень хорошие и грамотные специалисты, активно пересматривала в первую беременность

В первых родах я тоже пыталась правильно дышать, но сейчас сравнивая, это просто небо и земля. Там я зажималась, кричала и совсем не помню что творила в потугах 😅 хотя, казалось, что все правильно делала