Как правильно принимать препараты железа при низком ферритине
Ферритин!
1. Препараты железа необходимо принимать утром натощак за час-два до еды
Ну Ок, пью но меня потом тошнит и как будто головокружения появляются. Короче ощущения не очень. У вас как?
2. Препарат надо пить с Вит С для лучшей усвояемости.
Может меня от него тошнит?
3. Исключить молочку, препятствует усвоению.
Чем завтракаете? Каши на воде не могу есть, ем тольк яйца. Обычно делала тост на хлебце с творожным сыром и рыбкой к яйцам. Но нельзя получается.
Реально поднять ферритин не придерживаясь жестко правил?
Комментарии
Тоже тошнит если натощак пью железо ещё говорили молочку исключить, тоже тошноту вызывает
@irgaaa, @elenaa_eva, а почему нельзя чай? Кофе и так не пью. Пью только зеленый без молока
Как мне сказали там содержится кофеин вроде который мешает усвояимости железа.
Я в беременность ферлатум , кажется, пила через час после еды
Лучше вообще откапать железо,потом уже на таблетки переходить. И на белковое питание переходить , фолиевую добавить, Вит С и в/м В12 1000мг
Железо не поднимется если низкий белок, плохой желчеотток и кишечник не работакт как часы
Сначала делаем желчь тякучей, и работаем с нормализацией микрофлоры кишечника
Далее К железу нужны кофакторы, Вит гр В и Вит С.
Я не рекомендую пить натощак железо. Рекомендую своим клиентам пить железо после обеда ( на обед чтоб были мясо овощи и крупа , без яиц молочки чая и кофе )
Либо через часа два росле еды , в перекусе с яблоком например
@guzellka, все что указала - уменьшает усвояемость железа, получается что деньги на ветер ))
Я тоже пью после завтрака через 2 часа и все ок. Натощак, я знаю, что меня точно будет тошнить и будет болеть желудок
Я запивала яблочным/апельсиновым соком. Помогало убрать тошноту. Молочку ела, не могу отказаться. Ферритин поднялся.
Доброе утро.
Гастроэнтеролог рекомендовала наоброт не пить на голодный желудок, т. к. Будет происходить заброс и будет тошнить.
Я до этого пару раз пробовала пить на тощак, чуть не померла честное слово. Меня рвало, и очень сильно болел желудок.
Сейчас пью после завтрака примерно через 2 часа. Намного легче усваивается.
Железо поднимается по анализам.
согласна. Не стоит пить натощак, тем более если тошнит
Мне гинеколог сказала принимать за 30 мин до еды в обед, молочку, кофе, чай полностью исключить. И ещё учтите, что при этом должен хорошо работать желчный, потому что если он не работает железо не будет усваиваться. А свободное железо в крови токсично для организма. Как работает желчный проверяется узи с пробным завтраком, высчитывают коэффициент сокращения
Я пью вечером во время еды, молочку не ем после этого и все. Железо поднимается по-немногу, все ок
Р. S. Купила обычную аскорбинку
Тоже пью натощак, сказали лучше усваивается, но я пью его в 6-7 утра, а завтракаю спокойно в 9-10 и молочку могу поесть и кашу
Как я поняла молочку исключить на 2-3 часа, то есть ничего ни есть и не запивать кофе с молоком например
@guzellka, нет, а вы какой пьете ? Можно запить апельсиновым соком
Впервые слышу что натощак, самое главное за час до приёма железа и после исключить молочку, кофе,чай
Железо необязательно принимать натощак. Просто 1-2 часа до и после не пить чай/кофе/молоко.
Мне удобнее всего пить перед сном
@a1inyshka чем именно подняли? Мне тоже перед сном было бы идеально. Иначе днем соблюсти голодный желудок, отсутствие кофеина и молочки за 2 часа до и после мне тяжело.
@a1inyshka, не прочитала, рекомендации гематолога. Она назначала лечение
Молочку главное не есть одновременно с приемом железа, кальций реально мешает усвоению, в остальном все не критично) Можно через час другой съесть молочное. Я пила с пребиотиками, так как крепит железо, энтеролактис дуо курсом месяц. Да и в целом, раз дефицит, значит где то "пролетает" / не усваивается, пробиотики как раз помогут быстрее восстановить уровень железа.