shamirki
Лиана·Мама сына (7 лет)
Как похудеть на 5-7 кг: советы мам по контролю питания
О помогло вам похудеть? Мне надо хотя бы 5-7 кг, никак не могу закрыть рот 😭 мне прям некомфортно уже в своем теле
04.11.2025
Комментарии
Считать калории, соответственно дефицит устроить и побольше на белок налегать
04.11.2025 Нравится Ответить
Только токсикоз 5 лет назад🙈
С тех пор ничего лучше помогало.
А если серьезно, то у меня качели. Вес снижается, потом срываюсь и обратно. Мне нельзя углеводы (сахар от них скачет), как не ем, то худею, а стоит поесть, то сразу прибавка.
Сон и отсутствие стресса еще очень влияют.
04.11.2025 Нравится Ответить
Я начала с прыжков со скакалкой. Месяц прыгаю, -2см талия, -2кг. Рот пока тоже не могу прикрыть🤣
04.11.2025 Нравится Ответить
мне вот семуглин помог, начала колоть и наконец-то рот закрылся..