Что делать если ребенок 4-5 лет долго не может заснуть ночью

Уже на знаю, что делать. Сын 4,7 года в ночь долго прям очень долго не может заснуть. Играет, встает, сидит, пьет, встанет на колени , головой упрется в подушку и качается. Прям мучается, но не спит. 1,5 -2 часа точно. Сейчас еще не спит. А ему в сад. Что делать?