Почему я стала слишком сентиментальной и что делать

Я стала слишком сентиментальной , из жизни если даже элементарно что то начинаю рассказывать мне хочется заплакать , держусь . Часто чувствую приток и теплоту на лице , наверное и краснею , это последние два года так. Что можно с этим сделать 😟