Как найти баланс в легких отношениях без обязательств

Иногда я не понимаю, как вообще это всё должно работать — лёгкие отношения, свободное общение, без обязательств, без «надо». С одной стороны, мне комфортно, когда всё просто. Когда никто не требует, не задаёт лишних вопросов, не навешивает ярлыков. Я не хочу замуж, не хочу играть в «мы теперь пара». Но с другой — мне важно чувствовать живое. Чтобы в общении была теплая энергия, не только тело, но и участие, внимание, разговор. Я не умею быть полностью «просто для интима». Для меня даже лёгкое общение всё равно про контакт — эмоциональный, человеческий, настоящий. Когда после встречи нет ни слова, ни сообщения, — появляется это противное послевкусие, будто тебя выключили из чужой жизни, как будто всё было без души. И да, я боюсь привязываться. Потому что, как только позволяю себе чуть больше — разговоры, смех, привычку писать — внутри включается этот механизм ожидания. Ждать внимания, ждать реакции, ждать его. Поэтому я учусь сейчас быть посередине. Не отгораживаться стенами, но и не растворяться в другом человеке. Общаться, если хочу. Флиртовать, если приятно. Не строить замков, не фантазировать. Просто быть — в моменте. И если в какой-то момент всё закончится — я приму это спокойно. Потому что я наконец научилась не цепляться. А просто позволять себе жить и чувствовать — без страха, без контроля, без игр.