Я участвую в кымча бел сейчас. По мне легкие тренировки, больше не на похудение, на здоровье, по женской части и для костей чтоли. Набор упражнений из интернета и йоги. Психологию ее вообще не поняла- ни слова. Говорит говорит потом пример из своей жизни и нет конца и смысла. В еде ограничения только на мучном и сладком. И тесты из интернета.
Я сейчас рассматриваю похудение Алины Алмазбековой- много видов диет и разный подход к каждой, сама нутрициолог.
Я участвую в кымча бел сейчас. По мне легкие тренировки, больше не на похудение, на здоровье, по женской части и для костей чтоли. Набор упражнений из интернета и йоги. Психологию ее вообще не поняла- ни слова. Говорит говорит потом пример из своей жизни и нет конца и смысла. В еде ограничения только на мучном и сладком. И тесты из интернета.
Я сейчас рассматриваю похудение Алины Алмазбековой- много видов диет и разный подход к каждой, сама нутрициолог.