Девочки, покажите свои витамины для кожи, волос и ногтей?
В первую очередь это анализы,которые нужно сдать
Вит д, ферритин, общий белок, в9 и в12, и на щитовидку желательно
И далее уже по дефицитам
Я пью сейчас вит д, в9,в12, цинк и селен курсами, потом проверю ферритин и если что подключу железо