_amina_00
❤️❤️❤️·Мама троих детей
Когда начинать занятия спортом после родов для похудения
Если я активно не занималась спортом до беременности, через сколько после родов могу заниматься, чтобы похудеть?
Рост 168
Вес до беременности 62-64
Перед родами 86
На данный момент 75
04.11.2025
Комментарии
Пол года
А пока начните с питания, это 80% успеха
04.11.2025 Нравится Ответить
Чтобы похудеть надо правильно питаться. Можно вообще не Тренироваться и прекрасно худеть. Современные диетологи рекомендуют даже сначала похудеть а только потом активно заниматься спортом. Потому что при хороших тренировках вы будете хотеть есть, и это будет мешать. Будет сложнее.
Тренироваться активно (так чтобы худеть) через полгода, а на гв после его завершения.
Тренировки для здоровья и поддержания тонуса можно начинать через 2-3 недели после ер