Осенняя хандра и упадок сил после месячных: что делать

С ночи какое-то тревожное состояние, не сил. Ноги ватные, голова не работает. Сильная слабость. Не пойму что такое. Либо погода, либо окончание месячных. Чтобы принять, чтобы силы были. Осенняя хандра. 😫