Как справиться с сильной грустью и тоской

На меня тоже накатила с утра. Пытаюсь отвлечься говорю Альхамдулиллах за то что есть иду на работу и говорю себе « смотри какая прекрасная погода» . Короче пытаюсь поднять настроение и отогнать грусть

начните считать милости Аллаха , благодарить, ведь их не сочтете )

грусть сойдет на нет إِنْ شَاءَ ٱللَّٰهُ‎

Читаю суру Аль Бакара💔

Что-нибудь смотрю чтоб отвлечься

у вас 6 детей почти погодок- радостного тут мало😁

Сплю

У вас есть время грустить?🤭

Простите пожалуйста 😂 просто юмор

Ну люблю посидеть одна, включить что то интересное (женский форум) и обязательно что то вкусное

Сладкое я не ем поэтому все выбираю без сахара, или фисташки, смесь Орехов

Ищу причины такого состояния

Часто бывает такое когда отдаляюсь от Всевышнего, стараюсь усердствовать в поклонениях

Ем сладкое , в больших количествах

Выполняю свои хотелки (купить что-то, пойти погулять куда-то и т д)

уборку 🥲

или спать ложусь