Сонный паралич: что делать при первом опыте и как справиться

В детстве часто было, во взрослом состоянии все реже и реже. Там главное хоть чем то пошевелить, я сосредотачивалась на пальце руки и сгибала через силу- потом все выходишь из этого состояния. А сны блин, я считала в детстве что это ужасы так снятся и только тут несколько лет назад узнала что это так называется и бывает у меогих

Бывало такое, но если честно даже не знала, что такое состояние так называется)) особо не придают значение, что это что-то ужасное))

Ой он у меня часто когда днем сплю, почти привыкла уже 😂

Мне муж часто рассказывал про это, у него было пару раз такое, 1. мы тогда поругались я вещи собрала уехала, он решил поспать, как итог в дверном проходе увидел силуэт, сначала подумал я вернулась, а потом разглядел что это совсем не я..

И вот недавно опять, поругались, я не разговаривала с ним😹 переживал видимо, спал в зале, а у нас там шкаф купе с огромными зеркалами, спал ногами в зеркало, тоже как будто не спит, посмотрел в зеркало, над ним силуэт..

У меня не было такого, только сны ооочень реалистичные снились, как будто кто то в дом зашел, ходит, дверь в спальню открывает, просыпаюсь бегу замки проверять

У меня постоянно, когда лягу в зале спать. Мне так нравится диван, он такой удобный. Но как засыпаю и начинается как гонит кто-то( трогает меня). В других комнатах нормально все. Муж ржет, а мне страшно(.

Ну и помните ,все это игры нашего разума!

Это нереально

Было несколько раз

Один раз в классе 11 когда училась,мама работала сменами и я ночевала одна…ощутила как со спины кто-то идет и потом дышал мне в ухо …После был еще случай ,дочь была маленькая,спала между мной и мужем ,я будто лежу на боку ,глаза поднимаю и вижу страшную гнилую руку над головой ,а крикнуть и разбудить мужа не могу …

Все это было с большими промежутками ,врятле в ближайшее время что-то подобное случится с вами

У меня тоже был какой-то период такой, ужас конечно

Даже в церковь ходила

И надеюсь больше такого не случится

У меня было летом, страшно очень... Потом боялась спать

Я проснулась от того что вода бежит, никого кроме меня и дочек дома не было я лежала минуту не могла пошевелиться

И казалось что кто-то ходит

Это было единожды

Я с ночной панической атакой столкнулась впервые на этой неделе. У меня очень подавленное и нервное состояние и неделю назад достигло критической отметки. Впервые в жизни я словила паничку днём, при чем за рулём. И ночную, когда резко просыпаешься, тело будто парализовано страхом и первые секунды не понимаешь где ты, но ощущение ужаса присутствует. Потом садишься, конечности дрожат, сердцебиение зашкаливает и хочется бежать куда-нибудь

Было.

Мне тогда лет 16-17 было. Снилась война, вот прям реально. Затем я тупо открываю глаза, мозг проснулся, а тело нет, и в комнате моей битва, на меня нападают какие-то черти, я пытаюсь кричать, отталкиваться, а не могу...

Не знаю сколько длилось все это, но уснуть я так и не смогла 😵‍💫

У меня такого не было, но было другой когда ты вот засыпаешь почти проваливаешься в сон и резко тебя как будто ты падаешь просыпаешься.

Читала что так мозг резко выводит из сна.Гипнагогический рывок.

Думаю у меня из за кофеина

Любитель чая перед сном 🤦🏼

У меня бывает, в молодости часто было! Ужасное состояние, страх жуткий