Как точно определить овуляцию: методы отслеживания

Девочки всем привет , подскажите пожалуйста, как отслеживали овуляцию , веду уже несколько лет календарь в приложении отслеживаю и записываю все, по календарю должна быть овуляция сделала тест( на овуляцию)-показал отрицательный , может есть еще какой способ высчитать ?