Гречневая диета: мой первый день и тренировки с детьми
Вот и первый день гречневой диеты. На завтрак гречка с яблоком и цитрусовым чаем, на ужин гречка с рыбными котлетами (смогла съесть только половину этой порции, переборщила)
Всем кто спрашивает, как я делаю тренировку с детьми, показано на последнем фото😂 они две в кроссах как я по дому бегают)
Все таки нужны фитнес часы, шаги воообще не правильно считывает(((((
Комментарии
У меня муж тоже сел со мной на диету)) продержка) а детям суп да каши)
У меня 2-родная сестра ( постоянно на диетах , она только на гречке выезжала . Вода гречка и тренировки . Но речку она не варила а запаривала кипятком . И у нее получалась всегда .
@kokoshinel, да, по этому добавляю постную рыбу, курицу буду грудку в аэрогриле и так буду белок тоже добавлять немного)
@sayasocean посмотрите ещё напиток экспонента, на Абая продают- самая дешёвая точка
Чисто белок и углевод)
@kokoshinel, спасибо большое ❤️❤️❤️ завтра мужа отправлю
Обожаю гречку, жаль у меня дома ее не любят
А так залила кипятком на ночь и готова, суперфуд вообще