Как справиться с тоской и пустотой после потери близких

Мысли вслух...

С уходом мамы и дедушки,чувство тоски,одиночества,пустоты с каждым днём только усиливается... и я не знаю как с этим справиться,в голове постоянно мысли,воспоминания,и вроде бы всё хорошо,дети,муж,домашняя рутина,быт и т.д но я чувствую себя как будто в прострации,не знаю как это объяснить...будто не живу ,а существую

Будто бы всё потеряло смысл

+ко всему страхи из-за обстрелов...

И дурные мысли так же поэтому поводу

Я понимаю что должна собраться;но не знаю как это сделать...