Что делать при нагрубании груди после родов: камни и боль

Девочки помоги кто опытный🥹 родились 1.11 2800 , вчера пришло молоко, сегодня уже огромные груди как камни, сьедает совсем по чучуть, начала сцеживать молокоотсосом эл. но камни эти вообще не уходят,теперь вообще адская боль как берет грудь в состах(мажу ланолином), подскажите что не так делаю, до какого состояния нужно сцеживаться и когда до или после кормления и когда соски придут в норму