Болят глаза и голова от работы за компьютером: что делать

Полгода работы за компьютером очень сильно ударили по глазам , до декрета так же работала несколько лет , но проблем не было

Сейчас уже через пары часов работы начинает болеть голова давит вокруг глаз 😭

Что делать? Записалась к окулисту

У кого были такие проблемы? Носили очки ? Как-то смогли вылечить?