Как объяснить ребёнку развод в 3 года и помочь пережить

Девочки,подскажите как тяжело переживают развод детки трёх лет,мой постоянно просит папу,хотя он навещает его достаточно часто,но сын постоянно просит его,незнаю как объяснить сыну,что папа на работе ,ну и т.д

Очень тяжело,не хочется навредить ему как то ?

Может есть какая то литература ,ну или опыт женщин после развода