Как убрать живот после вторых родов: домашние тренировки

Можно ли в домашних условиях скинуть вес ? Именно хочу убрать живот, сыну почти 2 года, но после 2-ых родов это так тяжело дается 😭помимо питания, посоветуйте тренировки на ютубе