Как снять напряжение тела в пробке: советы массажиста

🚗 Что происходит с телом в пробке?

Стоите в пробке. Машина едет рывками, нога зависает над педалью, рука сжата на руле, плечи подняты, спина напряжена…

Проходит 10, 20, 40 минут. 😡

А тело всё это время «держит форму», как будто сжалось и ждёт сигнала «можно расслабиться».

📍Что при этом происходит:

— напрягаются мышцы шеи, плеч и поясницы, особенно если сидите в одной позе;

— сдавливаются сосуды, ухудшается кровоток — вот и головная боль к вечеру;

— зажимаются нервные окончания, из-за чего может тянуть ногу или неметь бедро;

— а после — остаётся ощущение, будто «переработал», хотя просто доехал до работы или домой.

Что помогает:

➡️ хотя бы пару раз поменять позу — выпрямить спину, отвести плечи, подвигать тазом;

➡️ расслабить челюсть (да, она тоже напрягается), сделать пару осознанных вдохов;

➡️ включить мягкое движение — даже просто повращать стопами и кистями.

💬 Если чувствуете, что напряжение уже не уходит само — значит, телу пора помочь. Ко мне частенько обращаются знакомые

без острой боли, просто с ощущением, что тело «не расслабляется». Каждый день — та же поза, та же нагрузка, те же зажимы.

За один сеанс...снимаем это напряжение.

Иногда даже 10 минут в покое и заботе меняют больше, чем целый день в движении. 🤝Пройти процедуры: массаж на БЭМ и ТИМ можно по записи, пиши не откладывай