Семена чиа для похудения: реальный эффект или просто польза?

Девочки, кто-нибудь пробовал пить чиа?

Был ли у вас эффект?

Реально помогает или просто полезно для здоровья?

Уже так устала постоянно что-то пробовать для похудения,никак не могу всерьез взяться за это((