one.valentine2
Валентина·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Болят колени после асаны: что делать и насколько серьезно
В неудобной асане заболели колени и вот уже месяц они ноют, отдают по всей длине ног…
На коленке есть шрам с детства , ему уже лет 20 не меньше, так вот он болит как синяк прям.
Неужели что то серьезное так резко могло случится?
03.11.2025
Комментарии
У меня все травмы при нагрузке ноют, это не удивительно.
Плюсую к мфр
03.11.2025 Нравится Ответить
Можно сходить на миофасциальный массаж. Мне помогает. Возможно мышца не так встала.
У меня так было со спинкой и рукой. 2-3 сеанс и красота 🥰
03.11.2025 Нравится Ответить
Колени после йоги всегда болели, даже если тренер давала другую асану. Теперь занимаюсь пилатесом.
03.11.2025 Нравится Ответить
Да, идти к хирургу, а лучше сразу на платное МРТ и потом к хирургу
03.11.2025 Нравится Ответить
У меня по рентгену выявили артрит. Помогло питание, жирное мясо/рыба