Что делать с режимом сна ребенка при переходе на один сон
Не понимаю, что делать с режимом сына. Ещё недавно все было хорошо и все устраивало, сейчас же, укладывание в ночь очень долгое. Он не хочет спать, хоть что ты делай. Я так понимаю, что он не выгуливает столько, сколько уже пора бы ему выгуливать перед ночью.
Ну короче, наш режим:
7.00-7.20 подъем
10.00-10.30 уходит на первый ДС
12.00 - подъем (чаще всего приходится будить, иначе на второй сон слишком поздно уйдет)
16.00 - второй ДС
17.00 - подъем (опять же приходится будить иначе в ночь вообще не ляжем никогда 🙈)
21.00 - начинаю укладывать в ночь. Раньше за минут 20-30 засыпал. Это было дольше чем на дневные сны, но ок. Но теперь стал засыпать больше часа 🤪 вчера уснул уже в начале одиннадцатого. Встал один фиг в 7.
Я понимаю, что можно было бы перейти на 1 сон. Но он с утра больше 3 часов бодрствования не выдерживает. Он в 10 уже спать хочет... А чтобы был один сон, это хотя бы часов 5 его с утра тянуть надо. Это вообще не реально пока... Короче не знаю как быть.
Видела, что специалисты по сну пишут не торопиться переходить на 1 сон, чем дольше сохраняется 2 тем лучше.
В общем не знаю, как лучше сделать и что нам поменять в режиме
Комментарии
Переходите на 1 сон,не выгуливает
До 10 дома например как хочет спать,выходите на улицу гулять,смена локации хорошо бодрит. Моя если дом,то через 3 часа уже тоже готова лечь по спать, но я иду на улицу и часик,полтора гуляем,потом обед и спать и дс спит 2.5-3 часа обычно. С 1 сном часто получается хорошее суточное время сна,чем с 2мя снами
Немного растянуть первое ВБ
Дочка с 2 снами уходила на 1 сон ближе к 11
Либо 1 ДС сокращать и будить
Уже один дневной сон должен быть с 12:00 до 14:00-14:30
У сына график такой:
6:30-7:00 встает
12:00-14:30 дневной сон
20:00 в ночь, укладываю 20-30мин, редко дольше
Если он ночь спал плохо и утром просится спать раньше 12:00, все равно не укладываю, а играю активно или гуляю, вообще мы с 10:00 до 11:30 гуляем, потом обед и вот как раз дневной сон
Сейчас так и будут качели , 2 ДС -много , а 1 мало . Со временем перестроится
Вот как то переход с 3 снов на 2 почти не заметила, а тут правда прям проблема
Действительно 2 уже много, а на 1 как будто тоже перейти сложно
У меня ночное укладывание - всегда ад, какие только комбинации я не придумывала . Забила
Первое вб тоже короткое очень. Но у нас конечно с года 1 дс
Первое время бодрствования вполне может быть короче, чем второе. (У нас так было) Я бы устроила эксперимент с одним сном.
Да вот думаю об этом
Надо пробовать
Вот только сегодня из за вчерашнего позднего засыпания ночь короткая получилась, менее 9 часов..
Стоит ли сегодня эксперементировать 🤔 скорее всего сегодня вообще сильно спать захочет после короткой ночи
Может увеличивать первое вб, минут по 15 постепенно, а потом как будет держать хотя бы 4-4,5 часа, попробовать не будить с дневного сна, пусть побольше поспит и потом только в ночь
У нас были качели долго, то два, то один, но где то в 1,3-1, 4 ушли на один
Я вот надеялась что он вчера поздно уснул, и проспит утром хотя бы до 8 и тогда попробуем 1 сон сделать
Но что то пошло не так 🙈
А так да, надо скорее всего пробовать уже иногда не пытаться впихивать эти 2 сна..
@sova1993 не работает, попозже ляжет, попозже встанет 😀
Ну у нас так
Сделайте плавающий режим,то 1 то 2 сна
Будет не легко,но все выровняется со временем
Возможно все же спит много днем,даже если будить
Придется сократить часть сна,если в совокупности 3 часа