Тренировочные схватки: как отличить от тонуса матки

Кажется я распознала, что такое тренировочные схватки.

При тонусе у меня живот каменел и отпускало не сразу. А уже несколько недель замечаю, чаще всего ночью, что живот каменеет и потом спустя минуту становится снова мягкий. Но болью это никак не сопровождается.

Это же треники?