Как начать бегать утром: советы мам для пробежек
Бег 12/45
С трудом проснулась, чуть не проспала пробежку, точнее проспала, но муж сказал «я задержусь, иди побегай»
Сегодня бежала быстрее и больше по расстоянию, но засчитало две меньше шагов) все таки нужно купить смарт часы🥲
Комментарии
@sayasocean, я раньше тоже вроде ходила по пол часа круги на алматинке наматывала и выходило 3-5 тысяч шагов , из за этого мотивация пропадала , сейчас вот в сад сходила вернулась уже почти 5000 шагов . а еще тут от интенсивности ходьбы или пульса тренировки считает сколько в день активничала
@dabudidabudai, то что нужно, я ещё и по лестницам поднимаюсь что бы ноги подкачать, 12 этажей вверх вниз по 3 раза, телефон говорит «вы прошли 6 лестничных пролетов» спасибо конечно
@sayasocean, кстати в зале на лестнице ходила , тоже норм не считает , только по пульсу определить можно , мне кажется лестницу много что не считывает
рекомендую ми бэнд