С какой недели беременности можно заниматься фитнесом
Дорогие мамочки!
Подскажите, пожалуйста, с какой недели можно приступать к занятиям фитнесом? Я понимаю, что не могу заниматься как до беременности, но мне бы хотелось тренировать ноги и руки.
Комментарии
2тр и уменьшила нагрузки сильно, сейчас ходите-гуляйте 🍀
От физ подготовки зависит, самочувствия. Я как занималась, так и занимаюсь. Пилон силовые трюки, экзот.
На время беременностей я ухожу из зала и оставляю только йогу и плавание. Для поддержания больше ничего и не нужно.
А когда конкретно вам можно, ответит только врач)
Первый триместр очень хрупкий и я бы не рисковала. А после 12 недели по самочувствию и консультации с врачом. А то может вас как бахнет сейчас токсикоз и о спорте не сможете думать.
Мне всю беременность врач говорила просто много ходить
Я в первом триместре уже думала продавать абонемент в зал. Сил не было вообще. А с 15 недели сейчас кааааак попёрло! Уже не сплю в обед, хочется жить! Собираюсь тягать и тягать железяки)