Почему люди в зале мало тренируются и много болтают?
Девочки, кто в теме, объясните почему в зале всегда есть пара тройка человек, которве стоят болтают и изредка делают подходы, а потом ходят ходят ходят и снова болтают.
Я серьёзно, это такие тренировки? И они эффективные или люди правда приходят почилить?
Комментарии
Обалдеть, тогда да, похоже на то, они действительно несколько часов там тусят
У меня есть знакомая. Она ходит в спортзал каждый день часа на 2-3. У нее двое маленьких детей-погодок. Вряд ли она там прям качается как не в себя. Скорее всего она нашла способ слинять от детей
@liza_fortochkina, я бы тоже так хотела. Но моя гиперактивная тревожная натура не разрешит мне ничего не делать в спортзале и я себя добью
Я думала какие же лентяи😂эх, вот почему так и не похудела😂
И я, как дебил носишься там между тренажёрами 🤣
Если силовые то норм) отдых нужен. Мы тоже с тренером болтали
Периодизация ,циклирование . Вообще грамотный подход для достижения результатов. Трепаться,пить,сидеть ,смотреть в потолок ,расхаживаться - уже кому как
Это психологическая нагрузка-разгрузка, а вообще, мы с тренером сделали упражнение (3 раза), идем круг и болтаем , перед следующим
Как ни парадоксально, но силовые на рост мм и нужно выполнять с хорошим отдыхом, с большим весом и малым количеством повторений. Пауэрлифтеры тоже очень хорошо отдыхают между походами)
Удивительно) а я думала вот лентяи 😁
@liza_fortochkina программа у них такая 😂
Силовой вид спорта скорее всего) я занималась пауэрлифтингом, и надо было побольше отдыхать между подходами тк вес большой на штанге)
Итого у нас часто тренировка затягивалась с 5 до 9 вечера)