это я·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Паническая атака: что делать, когда не можешь дышать

Не могу дышать, тресет будто все тело. В груди что то тяжелое это паничка да ?

Не могу себя собрать, что делать скажите

02.11.2025

Панические атаки Психологическое здоровье Советы мам

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

mom life article image

Комментарии

nobody·Мама сына (1 год), беременна (38 нед.)

выйдите на воздух, старайтесь сделать несколько раз глубокий вдох, немного задержать дыхание и выдох медленно

потрогайте предметы вокруг себя, это «приземляет» во время панической атаки

02.11.2025 Нравится Ответить

это я·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Спасибо,давление упало оказывается.

02.11.2025 Нравится Ответить

nobody·Мама сына (1 год), беременна (38 нед.)

еще может быть давление или сахар упал, если давно не ели

проверьте давление

02.11.2025 Нравится Ответить