Стены давят: что делать при внезапной бессоннице в своей квартире

Ситуация

В январе того года переехали в свою квартиру после ремонта. До октября этого года было все ок. В октябре началась какая-то херня. Стены давят. Я 4 дня вообще не спала. Я думала сойду с ума. Собрались, уехали в гости к родителям. Вот скоро обратно ехать. Но так страшно что опять это повторится, опять эта дичайшая бессонница. Я не знаю что это. Хотя раньше и по 2 месяца сидели никуда не ездили. Жили сами по себе