_lisenok
Алиса·Мама двоих (1 год, 6 лет)
Что делать, если ничего не бодрит: ни кофе, ни БАДы
Что вас бодрит? На меня не действует ни кофе, ни БАДы, ни энергетики, а энергия и силы нужны
02.11.2025
Комментарии
Сон)) как посплю нормально, потом очень бодрая весь день ))
02.11.2025 Нравится Ответить
В первую очередь чтоб не было анемии, дефицита вит Д и других витаминов. Обязательно легкий ужин без углеводов, тогда во сне организм и гормоны хорошо восстанавливаются. Лечь спать не позже полуночи, а лучше - раньше. Утром просыпаюсь бодрячком и без отёчности.
02.11.2025 Нравится Ответить
Сон