Как похудеть после набора веса: личный опыт мамы
Мне стыдно. Я купила купальник 46го размера... ещё год-полтора назад носила 40-42й размер, к сожалению, этот период я не ценила и не сохранила. А надо было бы.
С регулярными занятиями в бассейне можно ведь похудеть? Подбодрите. Плиз. Мало есть не могу, иначе это буду уже не Я ))
Сейчас моя драгоценная Аэройога на стопе, позанимаюсь Кикбоксингом - посмешу людей и себя заодно 😄
Комментарии
Да, в бока, в живот и в бёдра всё откладывается. Ещё руки становятся мясистыми. Для меня еда - это всё. Сама очень редко готовлю, и то, яичница или блины ребёнку, крупы. В остальном едим из доставки или где-то. И вот это всё вкусное и сочное уже из меня лепит чёрти-что. Ну и насмешки от женщин более в теле - это уже показатель, что точно и срочно нужно с собой что-то делать, а то вот так сидеть с 80кг и насмехаться над теми, кто только встал на этот печальный путь - Боже упаси
@wine_fairy, точно, меня еще бесят мои толстые руки🤦♀️
@katya2005 ага, ещё интересно, как правильно похудеть, чтобы это всё потом не висело
Вы извините, но не верю что купальник при весе 55 взяли 46 р. может он маломерит. Я при росте таком же и вес когда был 57 носила 42 размер, сейчас у меня вес 68 и вещи 44-46. Вот у меня вес вообще завис, не могу ни как похудеть после вторых родах. У вас нормальный вес, я помню себя при весе 55-56 да даже 57 вообще идеально. Ну вам может конечно виднее.
@wine_fairy, мне кажется, что у вас все отлично и пропорционально 👍
В бассейне вы не похудеете. Мышцы будут в тонусе, не более того. Чтоб похудеть , тем более когда вы в небольшом весе, нужно кардио, и расход калорий больше, чем потребление. Вот я сама с собой борюсь, начала тренироваться опять регулярно, сейчас взяла и лапши в девять вечера наелась 😭Господи как это все сложно
Вот у меня в абонемент ещё входят программы: upper body, legs&arms, ABS+Stretch, суставная гимнастика, Latin Dance, Super Sculpt, Cycle (велосипеды), ABT (хз что это), Step 2, школа шпагата, Tabata и 45/15. С какой-то из этих Вы лично знакомы? Порекомендуете? Чтоб эффективно было.
@wine_fairy знакома со всеми этими направлениями тренировок, но не один не поможет вам похудеть. Только режим соблюдать, не нарушать кбжу. А спорт он только тонус мышцам придает.
Мама мия 55 кг....вот это промблема🤦♀️
Рост 158. Конечно, проблема. Забеременела с 37кг, никто не верил. Мне комфортно до 45кг. Стройная дюймовочка, хоть на гимнастику иди... Я рада, что кому-то нравится такой вес и более. Чтоб тело такое, располневшее было. Мне нет. Мужу тоже нет. Резкий какой-то скачок веса произошёл
Похудеть в бассейне только если прям 4-5 раз в неделю плавать усердно по 1км минимум
Если меньше, то просто подтянется тело немного и будет лучше себя чувствовать спина, опять же, если плавать с головой под водой
У меня два раза в неделю с тренером, сегодня было первое занятие. Напряжённое, я бы сказала, тк боюсь воды. Плыла с помощью доски, делала вдох ртом и выдох носом в воду, тяжело, быстро уставала...
@wine_fairy, ну тогда пока вопрос не в похудении , а в том, чтобы научиться плавать.
А потом можно увеличивать частоту и нагрузку.
А вообще похудеть можно только на дефиците калорий)
Если не есть много и регулярно плавать , то результат будет.
Если не следить за питанием, то просто плавание для здоровья спины будет)
@antipova_photo да я всю свою осознанную жизнь ела без конца и края, сейчас только это начало "вылезать". Рожала - 56кг, теперь не рожаю, но 55кг 😁 ещё года два назад 45 весила точно. Прочитала, что с кикбоксингом аж килограммы уходят, хочу проверить.
Плавать я не умею, боюсь и глубины и саму воду. Но в Тае я же не буду позориться с нарукавниками 😂 как говорится, Петух клюнул куда надо )
А ещё, моя челюсть "вышла" вперёд на несколько мм, теперь я похожа на свою Маму любимую.
Ношу пока этот бесячий ортрез
А расскажите пожалуйста , что за ортез , это спец штука надевается на небо ?, брекеты получается нет смысла носить ? Тоже похожая проблема , все хочу сходить к гнатологу никак не дойду 🙈
@anyutka_2009 это капа прозрачная на нижние зубы, изготавливается на основе слепков Ваших зубов. Это конкретно для челюсти, не выпрямления зубов. У меня просто полное протезирование коронками и имплантами, а нижняя челюсть "недоросла"...
Моя боль…до сих пор не могу принять свой нынешний 46 размер😩мне казалось, что я и в своем 42 размере недостаточно худая была, а сейчас смотрю на те фото, и думаю, что дурной была 🤦♀️
Но не могу перестать жрать, у меня еще жир отвратительно распределяется, живот и бока ладно, под одеждой можно скрыть, но на лице лишнее вообще не скроешь😩даже фотаться не хочется теперь