Как правильно использовать пасту Интеллигент от налета

Паста интеллигент от налета. Я взяла без фтора которая, чтоб наверняка. Так вот, вы ей чистите 1 раз в день, чередуя с той, что с фтором? Или 2 раза в день совместно с пастой с фтором?