Отмена антидепрессантов: личный опыт и побочные эффекты
День второй вообще без антидепрессантов. Из минусов - сложнее уснуть. Раньше выпила, легла и вырубилась. Счас пытаюсь уснуть. Не получается. Выпиваю снотворное. Днем пока не штормит, но меня и при снижении дозировки первые 2-3 дня не штормило, веселье начиналось потом. Радуюсь, что теперь нужно меньше пить таблеток 🙂 это прям жирный плюс. Если удачно поменяют схему противосудорожных, так вообще буду две таблетки в день пить, одну утром, другую вечером. Сказка. Ну, и побочки в виде сухости во рту и постоянно сжатых челюстей уйдут. Надеюсь, что все сложится удачно и в Новый год войду лишь с воспоминаниями о болезни 💕
Комментарии
Меня психолог научила медитации. Я думала это фигня и мне не подходит, потому что йога меня бесила, пилатес скука для меня и тд. Но она накидала 3 варианта. И я выбрала подходящий.
Это очень помогает и даже улучшает качество сна.
Еще курс мелатонина можно. Типа велсон. Это лучше снотворного имхо. Ну и магний на пмж. А глицин меня добрит) не пью его 😅
Вот мелатонин и глицин мне тоже не подходит. Выписали какое-то легкое снотворное. Оно, максимум, неделю помогает, потом эффект начнет медленно проходить. Засыпать все равно придется. А насчет медитаций соглашусь, мне он тоже помогают. Просто сейчас сложнее.
@yulya.lis, я чаще не заканчиваю медитацию. Меня не хватает. Но для нужного эффекта достаточно восстановить и послушать свое дыхание.
@neojidanno, с завершением антидепрессантов немного другое. Организм уже привык так работать. Надо время, чтоб он привык работать по-другому. Судя по опыту, это неделька-две покоя и возможности прислушаться к себе. Дальше уже проще. Сон главное, все остальное подтянется))
Магний мелатонин глицин, что-то из этого попробуйте на ночь.
Пока снотворное. Потом, думаю, что все-таки начну)
Пусть так и будет